昨日はお誘いくださり
ありがとうございました！
またお礼書かせてください
本日も出勤ですが、
リクエスト出勤のため受付終了しております
選手、お気をつけてお越しくださいね
お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。むくみ対策教えてください。に回答
朝起きてあ！やだ！
すぐにどうにかしたい！ってなったら
時間がある時編
コーヒー飲んでお散歩しつつ
サウナまで移動して
入る前に自分で身体マッサージしてから
お水たくさん飲んでサウナインパ
その後黒豆茶をのみながら
なるべく動いてなるべく糖質を控える！
忙しい朝編
コーヒー飲む、ラジオ体操する
鎖骨とか耳下とか
いわゆる太めのリンパ節をごりごりしてから
できれば家のお風呂にはいって
ソルト系の入浴剤をいれたいけど
むりならあっついシャワーと
冷たいシャワーを交互にあびてくるしむ
(以下同文)
前日からどうにかできるなら
しっかりお風呂はいって
トマトジュース飲んで
いつもより早めに寝る！
そしてブラックコーヒー/トマトジュース
黒豆茶/バナナ の利尿作用を信じております
ではまた〜
まなみ
