実は数年前までは今より10キロも太ってた🥹

かなりムチムチボディだったんだけど

2年ぐらいかけて徐々に痩せて

今はこの体型で落ち着いてるよ〜✌🏻❤️‍🔥

ダイエットのポイントは

無理しすぎない‼️

続ける‼️

体重は計らない‼️

一気に食事制限する方多いんだけど

絶対にダメ🙅🏻‍♀️

何故って続かないから❕💦

食べたいものは我慢せず食べてOK👌🏻

その代わり大盛りはダメ🙅🏻‍♀️

サイドの追加はダメ🙅🏻‍♀️

デザートは食べてもいいけど

200キロカロリーまで！

って少しの我慢をずーっと続けたら

ゆっくりだけど確実に痩せれたよ😉

参考にしてねっ🫶🏻