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りな出勤してます(っ﹏-) .｡

昨日ちゃんと欲できた！

偉い⸜(**)⸝
(眠過ぎて寝てしまっただけ)

朝起きて代謝あがる筋トレして

ウォーキングして

朝ごはんはフルーツ

めちゃくちゃ健康的ぃദ്ദി )！笑

食べないダイエットは痩せるけど

筋肉も落ちちゃうし痩せこけるし

何よりリバウンドするから

良くないってきくし

私自身食べるの大好きなので

好きな物は無理せずたべて

できる時に食事制限や運動を

してるよ(՞᷄᷅ ՞)

続けることが大事だから

いつもよりクビレができてると

嬉しいし足も少しずつ

細くなってく快感がたまらーん

えっちとはまた違う快感⸝⸝⸝

それでお兄さんにあったとき

褒められると頑張ってよかったなーって

思うしまだまだ頑張ります -

このあともいっぱいりなと

エッチなことシよ？

お誘いお待ちしております


りな

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