おはようございます
ゆうきです🐶


起きました！
ちょっと前まで
すぐ眠くことができなかったり
早朝に起きたらそれ以降寝れなかったり
って困ってたの…🥺💦💦

それを身体のこと相談してるおねえさんに
伝えたら
睡眠環境整えなさいって教えてくれて😳

確かによく言われてるけど
意識したことないかも…🤔
色々教えてくれたけど
その中でも自分がやりやすそうな
寝る前スマホ触るんじゃなくて
スマホ触るの控えて
寝る前に読書を意識して
少しでも落ち着く時間を
最近寝る前に作ってる！😤✨✨

ちょっとした意識が大事だよね🤔✨
実は読書したいけどする時間ないな
って思ってたから嬉しかった🥰

そのおかげか
今日はアラーム鳴るまで
グッスリだったよ！☺️🍀
やった〜😆✨✨

まあ暑さが落ち着いたから
もあるだろうけど笑
…それだと眠れなかったのは
暑さのせいになっちゃう😳💦💦笑


今日は13時〜17時半まで出勤予定です
お時間合うお兄さん
お誘いお待ちしてます🥰

お仕事やお出かけのお兄さん
いってらっしゃい🍀

ゆうき🐶