寒くなり動くのが億劫になる

今の季節は太りがち一度こたつに入ると

なかなかこたつから出れなくて眠くなり

何より冬場は運動不足になりがちな季節ですよね。

最近昼時に自宅で煮込みラーメンを食べましたが…

味変で白だしとごま油と一味を入れたけど

想像以上の美味しさでした♪

今の季節は鍋を食べる事が多くて

鍋はダイエットにもなるし

ホントに助かります。

昨日は８％クーポンＯＦＦで

８番ラーメンに行きましたが…

味変をすると月１回以上は行きたくなります。

今でも便秘はしなくてもたまに血が出たり

一時期は食べて出すだけで精一杯な時期や

今では就寝時間が４時の為

１日のどこかで昼寝をしないと

身体が持たなくて年齢と共に

体力も落ちているのが分かる気がします。

昨夜は４時半就寝で珍しく目覚まし時計が

鳴る迄しっかり４時間半寝れたので

何だか少し気分が良い気がします♪

普段から睡眠時間は４時間半なので

少し短めな気がしますが…

それなりに自分で気を付けながら

生活をしています。

何か体調管理での事で気を付けた方が

良い事とかあれば是非とも教えて下さい。

今日も御来店待ってますね！！