昨日は雨でしたが走りましたよ！


5分ジョグ
30分 km/5:30
5分ジョグ


同じペースで走るの難しい！速くなったり遅くなったり
何よりこのペースキツいんよ…笑

でもお題はこなした！がんばった！


そして今日は早朝から練習
結構キツかったけどやってやった感は半端ない笑


13kmです


うの