お題：あなたの夏バテ対策は？に回答♪

こんにちは！

ありさです☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

最近まだまだ暑いですが

夏バテしてませんか？🥹

対策に一番大事なのは

睡眠と食事だと思います✨️
 

私はなるべく睡眠時間を確保して

食事は基本自炊にして

野菜やキノコを多めにとるようにして

栄養が偏らないように気をつけてます💛

あと夏は意識して水分を多めにとってます✌️

お兄さんもおすすめの対策あったら

教えてください！