おつかれさまです、おにいさま


なんか聞いた事あるかも知れないタイトルでね

わかる人にはわかると思うんだ


先日、とあるここリピ様からのメッセージで

仕事で足と腰を痛めたので

治ったらまた会いに行きます、との事で…

文章だけだと伝わりにくいかもなので

写真付きならわかるのでは？！と思い

日頃からここがやっている

背中と腰の痛みの改善方法を

皆様に教えちゃいます



ここは今この体型だけどね

4~13歳までバレエをしてたんです

(お会いしてる方は知ってるかも)

ちょうど12歳頃？に、腰の鈍痛で病院に行ったら

尾てい骨疲労骨折だったのです

どうやら、ここママからの遺伝で

姉弟揃って背中から腰にかけての骨のつくりが

あまりにも小さいらしく

それで負担がかかって疲労骨折に至ったと…

ここママは椎間板ヘルニアで手術してるレベル…

そしてここが高校生になった時に

体育の先生が授業で教えてくれたのが

この100均で買えるビニールボールだったのです

小さいバランスボールみたいな感じ

これを写真の様に痛いとこにあてて仰向けになると

とてつとなく楽になるのです

ここは22歳頃から今の本業に勤めてるけど

とてつもなく背中と足腰を痛めるので

これがないと生きていけないぐらいなのです

ここママもいつもしてます

皆様よかったら試してみてください

110円のビニールボールで

改善出来るって素晴らしい


ここ