らら
いじめられたい奥様
26歳/T159cm/B94(F)-W59-H90
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らら
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本気出します
2024年12月22日(日) 21:32
昨日、今日と夜だけサラダ生活をお休みして明日からまた復活しますimg


ジムで貰った体重計に細かいデータがわかるのですが、内臓脂肪や体脂肪が高いみたいなのでもう少し運動量や食事改善気をつけていかないとですimg


明日からは朝は普通に食べて、お昼は白米抜きのおかずだけにして夜はサラダに変えていきますimg


健康のためにも頑張りますimg


今日の夜は白米抜きにして角煮作りましたimg
卵も入れてたんぱく質を摂りました



引き続きおやつも低糖質の物にしまぁすimg
頑張るぞ~~~


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