今朝は朝のお誘いが
リスケになったので
お昼START
なので朝からエクササイズTime
筋トレはさ
『肥大』させたいのか
『体力アップ』したいのかで
頻度とか強度が変わるけど
どっちにしても
『コツコツ』やらねば
結果はついてこんのよね～
健康的に痩せるには
1日にできることも限られるし
本当、毎日勉強ですわw
さて。
風呂ったら行くよん
またね
ゆず
44歳／T155cm／B90(F)-W58-H90
ゆず
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毎日
2025年3月1日(土) 10:41
ふぅ
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