こんにちわ😊

　いつも、お世話になっております😃

　16日に美容室の帰りに夕方からホット&ホイールヨガをしてきまさした。

　ホットヨガのプログラムは【美尻ヨガ】を受けてきました。

　汗がどっさりかきました。

　ホイールヨガは2回目です。

　年内の時に初めて【ホイールヨガ】にチャレンジをしました。

　以外と難しいです。

　年内に受けた時はホイールに足先を支えながら【プランクのポーズ】のキープが難しすぎて『ホイール』が落下して持つ『エッチ』のハジッコにふくらはぎのダメージを受けて相当、痛かったです…😭

　青タンが出来なかった事が幸いでした。

　今回のホイールヨガのレッスンは【プランクポーズ】のキープは出来るようになり、【鳩のポーズ】かどホイール使用しながらのキープはかなり、苦戦中です。

　2回目にホイールヨガのレッスンを受けてみて、何度もチャレンジをして練習をしたいです。

　ホイールヨガは身体を解したい人にいいと思いました。

　何故ならば後屈のポーズがしやすいんです。