こんにちわ😊

　いつも、お世話になっております😃

　12/5日に昼間に個人的な用事を済ませてから夕方からホット&エクササイズヨガをしてきました。

　ホットヨガのプログラムは【肩こり改善ヨガ】エクササイズヨガは【エアロビクス編】をしてきました。

　【肩こり改善ヨガ】のポーズスタイルが改正をされて内容が濃くなったんです。

　エクササイズヨガでは沢山、身体を動かしました。

　レッスンでは沢山、汗をかきました。

　レッスンの帰りにご自宅の近くのスーパー銭湯でゆっくり温泉に入れて良かったです。