昨日、今日と急に寒くなってます
これから遅い時間は気温1桁台になるらしい
気温差が激しくて困りますね
毎日
ストレッチと簡単な筋トレをしてるのですが
最近こちらを取り入れました
パワー！！
やっぱり有酸素運動も大事ということで
『世界で一番楽な』のがポイント笑
キツすぎると続かないのでこれくらいが
良いのです⭕
れな
奇跡の美魔女との衝撃の出会い
46歳／T169cm／B89(E)-W73-H97
れな
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2024年10月20日(日) 19:46
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