おはにゃーー

眠いけど頑張ってあさごはんは食べました笑

今日は華金やー
お兄さんも最後の力振り絞って一緒にがんばろうね



っと思って


日記書きながらふと思い立って
熱測ってみたらおねつあったので
おやすみになります
ほんとにごめんなさい

会いたかったよー、、、


9日の出勤までに頑張って治すぞー！

熱中症ってやばいね、、
お兄さんもほんとに気をつけてください！

コツを教えます

・水をちょこちょこ飲む
・あ、しんどいなと思ったらコンビニとかクーラーがガンガンきいてる所に駆け込む
・キツくなったら無理せずしゃがんだり横になる
・吐きたくなったら（吐ける人は）吐いちゃった方が楽
・回復体位をとってしっかり休む
・経口補水液をのむ（これ飲んで甘いと感じたら結構やばいので絶対に休んでください）
・ハンディファンと日傘は必須
・首に巻く冷たいやつがあればそれも使う

よくかなのもぶっ倒れるのでこれまでの学びを活かしてまとめてみました笑

参考にしてください