こんばんは。

お仕事の方もそうじゃない方もお疲れ様です。
金曜の夜、皆様はどうお過ごしですか？

最近、ようやく少しだけ涼しくなって来たので一時間程ウォーキングして来ました。

昼のお仕事をしている間に少しお肉がついてしまったので体を絞りたいと思っています。

パイズリが得意なのでバストサイズはキープ出来るように頑張ります。

落ち着いたらジムにも通いたいです。

オススメのダイエット法、筋トレがあれば是非教えて欲しいな。

それではまたね。


ゆあ