おはようございます😊

通勤中は、ポカポカ陽気で
暖かく感じましだが、到着して室内に入ると
寒い((((；ﾟДﾟ))))

エアコン入れて、コタツにて
冷え性の足をあっためております😮´-

昨日のジムで、筋肉痛出るかと思いましたが
軽くだけで、至って今のところ 動けてます！

タンパク質の量が落ちていたのを
指摘され、また今日からプロテインとミネラル、ビタミンのサプリです💦


皆様も、温かいものを取り入れ
寒さ対策しながら、今日も 元気にお過ごし下さいね💕︎

お時間合いましたら
お誘いお待ちしております🙇‍♀️