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こんにちは✨

日曜から大寒波が来てまた寒くなるとの事でしたが日中はそこまで寒くなく冬がどんどん短くなっているなぁと感じております…🤔💭

夜は寒いのでしっかり防寒をして出勤しておりますが、基礎体温を上げるのが大事と聞いた事があるのでなるべく白湯を飲んで身体の内側から温める努力をしております💗

お水は1日2ℓを目標にしておりすがアルコールを含めないとクリア出来て居ないので今年の目標は1日1.5ℓは水or白湯を飲むという事にしてます🎵

ビールだけで毎日1ℓ飲んでるのでそれを辞めれば良いのですがそればっかりは無理😇

ビール大好き🌹りりす🌹でした🍺


🌹りりす🌹