GI値！！！！

しおねが20を超えて知った言葉の一つ！

お兄様はGI値、知ってますか？？？

なんとなんと

血糖値が上がりやすいかどうかを示す値らしいんです👐🏻

ダイエットに最適ですね🌝

最近流行りのカカオ71%（あってる？）のチョコレートとかは上がりにくかったりするみたい！

この値が低ければ低いほど緩やかに血糖値が上昇するから、脂肪が合成されにくくなる＝太りにくくなる🫠らしい

因みにGI値が低いと腹持ちがいいんだってー！！！面白いよね🤔人間の体って不思議だ🤔

それを踏まえまして

そばとうどん

お兄様はどちらの方が腹持ち良いと思いますか？？

…………………………

正解はそば！！！

びっくりじゃない？

しおねはぜっっっったいうどんのほうが腹持ちいいと思うんだけど！？！？笑

だって麺太いじゃん！！！（安直）

最近なんてうどん好きすぎて

はなまるうどんと丸亀製麺でばっかりランチ食べてるよ🥲🥲🥲笑

科学で証明されてるものは覆しようがないから

実際はそばのほうが腹持ちが良いのだろうけれども

どうしても

どうしても認められない自分がいる🌞笑

そばの方が腹持ち良かったエピソード、持ってるお兄様いらっしゃいますか…？

いたらしおねに教えてください！！！笑

しおね