こんにちは

あすかです

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答

↓

普段から食べてる物を見直すこと

あすかは普段アボカドや

納豆、わかめなど

野菜類を多く取るようにしています

偏ったものを食べ続けていると

出ずらくなってしまいます

フルーツなどもおすすめですよ

食べ物だと厳しかったら

お薬に頼むのもアリです

参考にしてみてね。

本日10:00〜17:00

あすか