おはようございます、りょうです💙
最近もう暑くてたまらないですね
汗かきやすいのでちょっと運動すると
Tシャツびしょ濡れ😵💫
拭いても拭いても汗が‥!
暑いとイライラしがちになると聞くので
今日はこのお題に
お題:ストレスの発散方法を教えてください!に回答♪
私は基本能天気で
寝たら消化できるタイプなので
大丈夫ですが
(我ながら本当いい性格してますね☺️)
ストレスをついつい溜めがちな
心優しい人へ
↓
ストレス解消!
4つの幸せホルモン分泌法!
【4つの幸せホルモン】
①セロトニン
②オキシトシン
③ドーパミン
④エンドルフィン
【分泌方法】
①セロトニン
日光を浴びる
栄養バランスの良い食事をとる
適度な運動をする
人との交流を楽しむ
良質な睡眠をとる
②オキシトシン
大切な人と過ごす
人に優しくする
感謝の気持ちを言葉にする
スキンシップを図る
ペットと触れ合う
③ドーパミン
小さなできたを積み重ねる
楽しいことをする
自分にご褒美をあげる
④エンドルフィン
思いっきり笑う
適度な運動をする
マッサージをする
温泉や入浴で体を温める
気付きましたか?
なんとすごエスに来れば
全幸せホルモン
コンプリートできちゃうことに✨
いっぱい寝て、ごはんしっかり食べて
すごエスに来て
いっぱいハグして、
一緒にお風呂で温まって、
マッサージうけて、気持ちいいことして
いっぱいお話しして、いっぱい笑って
帰ったらまたご飯しっかり食べて、
いっぱい寝て
幸せの無限ループの完成
上手くストレスが発散できない方
頑張った自分に
ご褒美あげてくださいね💙
そして、その
お手伝いをさせてください☺️
りょう
超濃厚なすごいを体感できます
28歳/T152cm/B90(G)-W58-H88
本日出勤予定時間未定
りょう
- すべての女の子
- ふわり(118件)
- やよい(126件)
- セイラ(50件)
- さつき(141件)
- にこ(92件)
- らん(16件)
- うり(2件)
- ことり(22件)
- みみ(198件)
- ゆの(19件)
- りん(福岡店)(26件)
- ちはる(190件)
- ゆずき(16件)
- めろ(2件)
- しらゆき(4件)
- かれん(38件)
- あんず(5件)
- ちか(23件)
- あんな(34件)
- りょう(84件)
- みどり(120件)
- くれな(150件)
- ほなみ(3件)
- まなつ(29件)
- まき(4件)
- みらん(1件)
- あめ(22件)
- ここあ(26件)
- ひなの(6件)
- めるも(1件)
- いと(10件)
- えみり(6件)
- ゆか(34件)
- そら(10件)
- せら(4件)
- なる(26件)
- あさ(75件)
© デリヘルタウン