お題:集中するためのルーティンは？



集中力を高めたい❣️



そんな時



ハーブが活躍します🌿✨



ゆうなは、



学生時代、



ペパーミントの香りを



クンクンと嗅ぎながら



覚醒しておりました✨(*ﾟ∀ﾟ)✨



清涼感のある香りは



Refresh出来ますし、



夏場は、虫除けにもなります😆👍️✨




ペパーミントに関しては、



英国心理学会でも



ノー○ンブリア大学による



研究結果が発表されていました⭐️



180人の被験者を対象に、



ペパーミントティー、


カモミールティー、


白湯のどれかを飲んでもらい、



記憶試験、


認知機能試験、


気分に関する質問をしたところ



ペパーミントティーは、




なんと❣️😲✨



記憶試験と認知機能試験において



他と比較して群を抜いて高い事が判り、



長期記憶、一時記憶、注意力の全てが



アップするといいます⭐️



ペパーミント凄い❣️❣️❣️


これまでは、


勉強の時に愛用しておりましたが、



寝てはいけない時に



睡魔に誘われたら、



ペパーミントに助けてもらおうかしら(^○^)




🍀ゆうな🍀