美味しくてヘルシーなものは、



そうであるがゆえに



食べすぎちゃいそうになります🤭



過ぎたるは猶及ばざるが如し⭐️



食欲の秋ですから



気を付けなきゃ(^○^)



ヘルシーか否かに関わらず、



スマホを弄りながら食事をすると



集中出来ていないことで、




満腹中枢が刺激されず、




結果食べ過ぎてしまうことも💦




食事は食事だけを楽しむ余裕を




持ちたいものです😃




個食よりは、




気を許せる仲間と




一緒に食卓を囲む方が🌃🍴




満足度も高くて




食べ過ぎ防止にもなるかも😉➰💕





🍀ゆうな🍀