おはようございます



朝起ちした人が集う

エロ活！モーニングセミナー

論理エロ人会（笑）





ペロッ



【ＡＶ男優しみけん推奨！】


ＡＶ男優として20年のキャリアをもち

エロを知り尽くした男しみけんさん

オススメエクササイズ




ヤンキー座り


ヤンキー座りを日々行うことで

★老後も足腰がしっかりする！
★ボッキ力が上がる！
★心肺機能も鍛えられる！
★男性ホルモン向上によりやる気がみなぎり若返る

などなど


現在、日本人は

世界一、イスに座っている民族となってます


なかなか日常生活で下半身をストレッチする機会がありません

ヤンキー座りは下半身の重要な筋肉を

伸ばしたり鍛えたりの

超優秀なエクササイズなのです


どうして？下半身の筋肉を重視するのか？というと

下半身には全身の筋肉の約7割が集まっている
ため

下半身を鍛えれば

全身の7割の筋肉を鍛えられ

また、下半身の筋肉には

多くの男性ホルモン受容体が集まっているため

下半身を鍛えると男性ホルモンの分泌が促されます

男性ホルモンは
(テストステロン)

勝利のホルモン、モテホルモンと言われるほど

男性にとっては重要なホルモンです



たしかに、ヤンキー世代の方たちが

血気盛んだったのは

ヤンキー座りで下半身を強化し

男性ホルモンを多く放出していたから


そんなヤンキー世代を生きてきた方たちも

今は、経営者として立派に活躍している方も多いですね(⁠•⁠‿⁠•⁠)


日常に取り入れたい

エクササイズですね☆☆☆☆




今日も良い1日をお過ごし下さい