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観月本日出勤です🚗💨

14:00〜26:30

よろしくお願いします🙏💭


今日は朝から元気モリモリ🫶🏻💗 ̖́-‬


なーぜーなーらー





欲に負けてお仕事終わりに

爆食🍜してしまいました😝💫

⚠️数ヶ月に1回の爆食


たまらん幸せー🫠💗


いつも我慢してるから

たまにはいいでしょ？🙄💓


『チートデイ』

ってことで許してっ🫶🏻💗 ̖́-‬

お願いっ❣️


ってことで今日からまた

🙆🏻 ̖́-‬ダイエット頑張りまーす🙆🏻 ̖́-‬

⚠️呑気


【チートデイの豆知識】

ダイエットをしていると

なかなか体重が落ちなくなる

「停滞期」がくることがあるのね😱


それは食事制限とかで

カロリーを抑えてると

脳が飢餓状態だと錯覚して🫨

身体を省エネモードにして

代謝とかを抑えることで

起こるんだって😯🫧


そこで好きなだけ食べれる🤭

『チートデイ』

を設けることで

十分に栄養が足りてるよ！

って脳をだますことで

省エネモードを解除して

代謝をあげちゃおって話😚🧚


ちなみに大したダイエットを

していない場合は

ただの暴飲暴食になるそうです🙄🫧


観月のことかー😡😡😡ww


でも美味しいもの

いっぱい食べられたし🤭

ストレス発散にもなったから

ハッピーハッピー🙌🎀


チートデイ🍴💕に甘える観月でした


次のチートデイは何食べよ？😋💓

お兄様のオススメ教えてねっ😉



小悪魔😈💘観月


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