お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。
むくみ対策教えてください。に回答♪






お漬物とか塩っぱいの大好物❤︎


さらに超絶MUKUMI体質な私...

これは大変WAKARIMI笑





そんな私が浮腫み対策として
日々続けているのは



⭐️カリウムをたくさん摂る
(塩分排出を促す)

⭐️寝る前に筋膜ローラーを転がす
(マッサージ効果)


ですかね✨





カリウムは体内の

余分な塩分・水分を排泄する働きがあるので
積極的に摂るよう心がけています











カリウムが多く含まれる食品の例として

挙げられるのが

ほうれん草・バナナ・アボカド・納豆

などなど...🥬

意外といっぱい☺️♬






浮腫み体質が気になる方は

ぜひ毎日のお食事に
取り入れてみて下さいね







カリウムは入っておりませんが

ヘスペリジンによる血流改善効果を狙った

お手軽ドリンクもございます🍋







かなりすっぱいので
目覚めの一杯に飲むのがキクかも⚡︎

大抵コンビニのレジ近くに置いてます♪





ご参考になりましたら幸いです








♡♡♡





本日とってもありがたい事に


仲良しさま方からのご予約分にて
受付終了となっております☑️






皆さま、早くからのお取置き
本当にありがとうございます



ご予約頂いてからずうっと
楽しみにしておりました



今年〆のごほうび♡

心とお身体がデトックスできるよう
性一杯ごほうしするね


暖かくしてお待ちください♫






本日全枠🈵でございますが


明日２９日は夕方以降〜

まだご案内可能でございます🈳✨




ご都合がよろしければぜひに
ご検討くださいますと幸いです





かいり。