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本日も早起きして
『セロトニン』
摂取してきました〜

ちなみに
『セロトニン』という神経伝達物質は、
分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため
『幸せホルモン』と呼ばれています

セロトニンは脳の興奮を抑え、
心身をリラックスさせる効果があり、
不足するとイライラや不安・恐怖などの
ストレスを感じやすくなります
意欲や集中力の低下、気分の落ち込みなど
心が不安定になり、自律神経の調節機能のほか、めまいや頭痛など体の不調にもつながります

なので『セロトニン』摂取を
心掛けています

そう思うと
朝、散歩が気持ち良くなります〜

それでは
今日も素敵な1日となりますように


双葉とわ


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2/23〜2/26、3/14以降〜ᝰ
(2/27〜3/14お休みです)

リクエスト出勤受付中
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