こんばんは
今日は久々に、
近所のジムに行って
カラダを動かしてきました
身体を動かすと、
なんだかスッキリしますね
久々に、
ジムのトレーニング機器を
使ってみたら
思った以上に、
背中の筋肉が、
かたまってたので、
びっくりしちゃいました
可動域が狭くなってた
陽菜は、
毎朝起きた時に
軽くストレッチをすることが
習慣なのですが
しばらくは、
背中に効くストレッチを
重点的に取り入れていきたいなと思いました笑
陽菜(はるな)
陽菜 (はるな)
33歳／T156cm／B?(B)-W?-H?
陽菜 (はるな)
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背中に効く？
2024年9月8日(日) 20:17
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