陽菜 (はるな)
33歳/T156cm/B?(B)-W?-H?
只今出勤中13:00~1:00
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背中に効く?
2024年9月8日(日) 20:17

こんばんは



今日は久々に、
近所のジムに行って
カラダを動かしてきました


身体を動かすと、
なんだかスッキリしますね


久々に、
ジムのトレーニング機器を
使ってみたら


思った以上に、
背中の筋肉が、
かたまってたので、
びっくりしちゃいました


可動域が狭くなってた


陽菜は、
毎朝起きた時に
軽くストレッチをすることが
習慣なのですが


しばらくは、
背中に効くストレッチを
重点的に取り入れていきたいなと思いました笑


陽菜(はるな)


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