無理なくダイエットをしてる
れんかです！
食べない！だけ良し！とかだと
飽きてしまって すぐ挫折するのでwww
朝はタンパク質中心にしっかり食べて
昼と夜はダイエット用プロティンを飲んで
調整しています(*^^*)けど
お腹空いてどうにも眠れない時は
野菜スティックかじってwww
しのいで頑張ってますwww
そして歩いて運動量を増やしてますwww
健康の為自分の為どんどん新陳代謝落ちてくからねーwww
れんか
50歳／T161cm／B88(E)-W59-H89
れんか
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2024年7月31日(水) 13:47
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