お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪

前まではキックボクシングしてたけど
足痛めてからはやってなくて

バレエしてみたりもしたけど
足痛くてやめて

いまはピラティスに落ち着きました。

ピラティスは
軍人さんのケアのために生まれたものらしいよ


周りにもいるんだけど
あの人たち化け物だけよね。

格闘家の方々も周りにいるんだけど
理想は動ける筋肉だと思ってます。


ちゃんと筋肉で身体を支えたり守ったり
筋肉はほどよく育てた方が良さそうだよ。


そう‼️

鍛えるではなくて
育てる‼️‼️

この発想はとても大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
だと思うんだけど、どう？

しんどいの嫌だから(ﾉ∀｀笑)


❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.
わたしの後ろにあるのは
トリガーポイントってゆー
ストレッチ用品！！！

元プロボクサーの人が
色々試した結果これが1番効くって👍✨

ストレッチもし過ぎに注意⚠️
緩みすぎて

わたしはそれで足を痛めました(ﾉ∀｀笑)