おはようございます

本日・新横浜にきます
出勤は明日からです
よろしくお願いします

昨日マシンピラティスで
上半身レッスンでした
おもに上半身を鍛えています

腹筋しっかり
鍛えました！あとバックラインも！

デートに向けて
ボディは準備万端なんだけど

今月はヘアカラーに行くことが
不可能でした

髪までしっかりきれいにして
会いたかったです

でもその分ボディを
しっかりヾ( -`д´-

ボディビルダーではないです

ボディビルダーさんたちは
アウターマッスルを鍛えて
筋肉美をつくります
（もちろん身体の内部にもいい影響）

私は、インナーマッスルを鍛えてます
うち太もも・二の腕の振袖部分
縦にラインが入った腹筋

腹筋に力が入り、
腰を正しい位置にもって立てれば
ウエストやバスト、ヒップも
私の憧れスタイルに近づく

大切なこと
女性の体型に正解はありません
もちろん、男性の体型にも正解はありません

私は私の憧れスタイルを目指します。
本人の心身が健康であることが大切で、
それがベストです