おはようございます☀️😆


今日は私が大切にしている

健やかな毎日を送るための

小さな習慣をご紹介

させていただきます✨🫶

朝一番の白湯習慣🌸

寝起きの身体に

優しく働きかける

温かな白湯🤍

少しのレモンを加えると

より効果的です🍋🤭

深呼吸のススメ🫧

何気ない日常の中で

ふと立ち止まり

深い呼吸を...🩵

自律神経の調整に

とても効果的なんです🌿🌸

お散歩は

ゆっくり歩くのがポイント✨

速歩きよりも

ゆっくり歩く方が

脂肪燃焼に

効果的だそうです✨😳

小さな習慣の積み重ねが

明日への活力に

繋がりますように...💪🌿🥰



今日も一日元気に
お過ごしくださいね😊💓💌

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