おはようございます
アリンちゃんでぇございます！

昨日の情緒不安定
PMSはもちろんだけど、そんな時にいっちばんやっちゃいけないことしちゃった

実はね
お休みしたから 朝っぱらからチーズ牛丼食べて そのすぐ後にロゼ辛ラーメン食っちまったのだぁぁぁ(дII

ジャンクフードがメンタルに与える影響ってとんでもなくて
特にアタクシはジャンク食べまくった後にはドーンと沈む(дII
モヤモヤし過ぎて結局ウォーキングに出掛けることも出来なかったしさ


1番悪い期間にいっちばん食べてはいけないもん食ったからの結果なのでした
(自堕落な1日がPMSを より悪化させたって訳)

夕飯は一応自炊したのよ

マロニー使ったチャプチェ


スナップエンドウ


久しぶりのひじき煮


小松菜の胡麻和え

もちろん今朝の体重測定はスキップꉂ

だんだん空が明るくなってきたから、ちっとは気分も晴れてきましたっ

考え過ぎずに ゆる〜りと本日もなんとか乗り越えたりますよっ！

( )ﾎｲｼﾞｬ!!