おはようございます
昨晩ハヤシライスで食べ過ぎ感満載だったので、今朝は比較的ヘルシーメニュー？アリンちゃんでぇございます！

まずは

豆苗とツナの塩昆布和えにゆで卵


小松菜とジャコ炒めてふりかけ風に

玄米ご飯に乗っけて少し苦味あるけど美味い



デザには、フルーツみたいなトメィトゥピクルスand蒸したサツマイモ


そしてお味噌汁はナメコと小ネギちゃん

いつだったか、写メ日記で11月には52kg台突入したるよ！なんて息巻いてましたが
なんだかず〜っと53kg台ꉂ
なして？！
それが自分にとってのベスト体重ってことなのかな
体重なんて単なる数字！
これからは筋力つけて、健やかBODYと健やかメンタル目指そうかねっ！
(なぁんて カッコつけて何もやらんのがアタシ)
ま、とりあえず食事からね

本日は14時～21時上がりにて、
この元気万太郎は出勤いたします！
遊びきちくりっ よろちくびっ

( )ﾎｲｼﾞｬ!!

オマケ

昨晩作った鶏ハム
ほんまは今朝食べようと準備してたのに、ハヤシライス食った後食べちったの
ね、食いすぎたでしょ？