お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答



キープと言うより
進行形でゆるっと減量中です

細くなりたいんじゃなくて
筋肉付けつつ美BODYになりたい
君華です*･

Tバックが似合うお尻でありたい



《やってる事》

あすけん(アプリで食事管理)
筋トレ
ストレッチ

を毎日してます


でも、めちゃくちゃゆるっとです

やりたくない日は
3分ストレッチとかだけ
たまに好きな物好きなだけ食べる
(これが続けるコツ)


あすけんアプリでは
毎日何かしらミキさんに
アレが足りてない
コレが多すぎる
て怒られてます。笑




あすけんアプリの
ミキさん

食事内容に点数が付くのですが
100点を出したことは無い。笑





こんな感じ


ミキさんは厳しいけど
1日何をどれぐらい食べれるか
数字に出してくれるので
(PFCバランス)
君華には使い勝手良くて
重宝してます

気になる人はお試しあれ〜


あ

リンパマッサージも
ダイエットの手助けになりますよ

リンパの流れと血流を良くして
代謝上げてこぉ〜



-Kimika-