こんばんは



料理をする時は
野菜もお肉も魚もしっかり摂ること
を意識しています


最近作った朝ごはん
これが私の暑さに負けない秘訣です



普段は和食が好きなんですが、
朝ごはんはワンプレートで簡単に
緑の野菜を意識して食べると
胃が休まって睡眠の質も上がりますよ



本日も一日お疲れ様でした
素敵な夜をお過ごしくださいね⬛