こんにちは


インフルエンザが流行っておりますね


皆様大丈夫でしょうか…？



朝日を浴びて

身体に良いものを食べて

お水をたくさん飲んで

湯船で身体をあたためて

しっかり睡眠をとってくださいね✨


自分の心と身体を
大事になさってください…💖


私が普段からやっていることは


舌磨きと

手作りの　野菜スープや
甘酒と豆乳を

飲むことです✨


健康な身体でいるためには

自己免疫・治癒力を高めることが

大切だと考えます


皆様、ご自愛下さいませ…☀️💕✨