おはようございます❁⃘*.ﾟ めあです*ˊᵕˋ*


本日 14時から夜中2時まで出勤してます✩.*˚


朝から……♡

はい！！朝から スクワットをしておりました笑
（予想外だと思いますよね）



自分自身を魅せる業界で働いてるからこそ
体型維持を頑張ってます*ˊᵕˋ*



私の中で、毎日スクワット10回 は絶対にする！！
という密かな目標を立ててます𓂃 𓈒𓏸◌‬



例えば）いきなりスクワット100回 毎日とか続かないと思うので、毎日継続出来そうな目標をつくって実施をするのは個人的にオススメです✩.*˚
（小さな習慣を毎日継続）



時間があったり、元気のある日は
プランク、他の運動とかを頑張ってる感じです✩.*˚




以下、私の毎日の小さな習慣について〜 にでした❁⃘*.ﾟ




本日も素敵な出会いがありますように𓂃 𓈒𓏸◌‬