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月末でバタバタとしております🏃♀️💨
そんな時こそ深呼吸…💭
空気を入れ替えてあげると
すこーし頭がリセットされます😴
ホットヨガに通っていると
あ、今呼吸浅くなってる。
と気付けるようになりました🧘♀️
週4回目標にしておりますが
なかなか目標達成できず😢
今の所週2回ペースなのです😢
来月は週3回へ
ペースアップ頑張るぞ✊
しおん🧸
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2025年1月30日(木) 21:10
こんばんは🌙
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