御主人様おはよう御座います
アソコも元気ギンギン
起きてますかww

今週も始まりますね

今朝は美容家秘書として
入浴時㊙健康法お伝えします(´∀｀*)

は入る前後ずっと冷たいお水を
100%レモン果汁をお得サイズの
買っといてタップリ入れて
ガンガン飲むのがお勧めです

血行代謝が良くなる分
摂り過ぎた普段の塩分や浮腫も
全身の毛穴と尿で排泄され易くなるので
身体の疲れも取れて
メンタルリフレッシュも出来て
コリが取れる分体が軽くなるよ

お風呂中出た後でも

深呼吸しっかりしながら
全身の関節ストレッチすると
更に美容、健康効果と
疲労回復効果得られます