おはよ

よくお兄様たちに、「30代前半に見えるね。
何かしてる」と聞かれるのでお答えしますあまり話したことないですけど、、

その①
豆腐を毎日一丁食べてる
大豆イソフラボンは女性ホルモンの化学構造に似ていて、摂取する事で肌ツヤをもたらし、女性らしい丸みを出してくれます


その②
老化を遅らすサプリを飲んでる
リンゴも切れば茶色く酸化するように人間も呼吸するだけで細胞が死滅し、老化していきます。ただ老化をさせないサプリもあるんですよね。私のはそんなに高くないものだけど

その③
病院で処方してる酢酸レチノールを塗っている
昔はそんなにレチノールが有名でなかったけど、いち早くレチノールが大事な事に気づき、市販で売ってない強いものを使ってます

これは全て15年近く私が毎日していること。

当時20代半ば、、今がキレイであればいいという考えは捨て、未来の自分のために投資し続けてきたことです

内側からキレイになるためにはやっぱり
コツコツの努力は必要なんだと思うから

ちなみに男性が飲んだ方がいいサプリもあるんですよ
また後日日記に上げるので興味があれば
読んでね