ｰスタミナ食材のパワーを長く持続させてくれるｰ


疲れが溜まって調子が出ないというとき、疲労回復効果を謳ったドリンク剤に頼るのはあまりおすすめできません。
糖質やカフェインの摂り過ぎを招いてしまいます。
できるだけ普段の食事から栄養を摂り、疲労回復やスタミナアップを目指しましょう。


おすすめの食材はシジミとニンニクです。
シジミにはオルニチンというアミノ酸が多く含まれており、肝臓の働きを助ける効果があります。
肝臓はエネルギーの貯蔵や代謝を司る部位、肝機能の低下は、疲労の原因にもなります。
シジミはほかにもタウリンやミネラル、ビタミンＢ１２なども含む、天然のサプリメントのような食品です。


そして言わずと知れたスタミナ食材のニンニクは、アリシンやスコルジニンというスタミナ増強成分を多く含んでいます。
とくにアリシンは、アリシンそのものが健康に役立つだけでなく、栄養成分の吸収を助ける働きもあります。
シジミの持つ健康バワーを、効率よく取り入れられるのです。