『レモン＋チーズ』
ｰ骨粗しょう症を防ぎ健康的な骨を作るｰ


タンパク質とカルシウムを豊富に含むチーズは、頑丈な骨や歯を維持するために欠かせません。


チーズには免疫力を高めるビタミンＡや脂肪の代謝を助けるビタミンＢ２も含まれており、健康長寿に役立つ食材です。


そんなチーズの健康効果を高めてくれる食材が、ビタミンＣが豊富なレモンです。


ビタミンＣはタンパク質と協力し、コラーゲンの生成に役立つビタミンです。
美肌成分として知られるコラーゲンですが、実は頑丈な骨を作るためにも一役買っています。
カルシウムを摂るだけでは、丈夫な骨にはなりません。
網の目のようなコラーゲンの繊維が芯となり、そこにカルシウムなどのミネラルが結びつくことで骨は作られているのです。