"コアトレ"ってご存知ですか💭

呼吸を

吸いきって🥴
吐ききる😤


これにより体の内部から燃焼して
鍛えられる効果があります❤️‍🔥

アスリートの方が
いくら食べても太らないのは
そういったトレーニングを
積んでるからなのですね💡🍚🍚🍚


あまりにもキツすぎて…
後半記憶ない🤯

覚えているのは
先生が掌だけで宙に浮いてたということ🪐


明日は間違いなく筋肉痛✨