仰向けになったときに
腰の隙間に手がすっぽり入りませんか
デスクワークや
ハイヒールが原因で
反り腰になる場合があるので
注意が必要です
どうすれば良いかというと
ストレッチと筋トレで
筋力量を増やすと良きですよ🌟
まりは骨盤周りを鍛えたいので
仰向けのままできる尻トレはじめました
まり
いいね！
やっぱりまり尻
2024年8月9日(金) 18:09
仰向けになったときに
腰の隙間に手がすっぽり入りませんか
デスクワークや
ハイヒールが原因で
反り腰になる場合があるので
注意が必要です
どうすれば良いかというと
ストレッチと筋トレで
筋力量を増やすと良きですよ🌟
まりは骨盤周りを鍛えたいので
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