こんにちは☀️
昨日はジムですごい歩いて
30分歩いたらかかとが靴擦れで
痛くなったので
後の1時間はエアロバイク漕いで
トータルで400カロリーの消費になった🎵
400カロリー消費するのを
目に見えて動くと楽しい😃
一昨日は夜ご飯外で食べちゃったけど
身体に優しいメニューにして
昨日は我慢していっぱい動き回った🍀
今日はちょっと暑過ぎて
バテ気味で頭痛がしたので
バファリン飲んで凌いでます💦
女の子の日も来ちゃったから
余計に頭痛と夏バテになってるかな🌀
夏はやっぱり暑くて嫌だね💦
頑張る気力も失われる🥺
心菜-ここな-
清楚美麗なSランクルックス！
33歳／T154cm／B93(F)-W58-H88
待ち時間なし12:30～23:00
心菜-ここな-
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昨日はすごい歩いた🌟
2024年7月18日(木) 18:22
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