猛烈な暑さが　ひと月以上続いているせいか

フィジカルだけじゃなく
メンタルも疲れ気味ではありませんか？

「いやいや！僕は、私は大丈夫！」

って毎日がんばっている人ほど

実はバテちゃっていたり
することも…💦

むしろ困憊に敏感な人は
リフレッシュの仕方も
上手なのかもしれませんね👍


ちゃんと寛いでリカバリしてましょ！

そういう私も
実は「バテ」に鈍感です

本職は今期では
まったり頑張る！
程度なのですが笑

趣味でコツコツ積み重ねて
きていることで　試験目前で
充電が必要かも…

心と体のバッテリーが減って
起動できなくなってしまうのは

きっとあまり良くないですよね

"そろそろチャージしなきゃ"
という気づき

そんな風に感じた時は

どう対処されていますか？


好きな動画をみる
美味しい物を食べる
音楽を聴く
自然をお散歩する
温泉に行く


いろいろありそうです！


疲れが混沌としてしまっているときは
"思いっきりはしゃぎ系"
なリフレッシュは
返って逆効果なこともあるそうです

"うっすらと楽しいことをする"

これがいいそうですよ


じゃあこの
"うっすらと楽しいこと"

何があるかなぁと考えると
この考えている時間もなんだか
"うっすらと楽しい"

ほんの少しの時間
"うっすら"考えて

最近気になっているスポットに
お出かけしてみようかと…

混雑は結構苦手なので
空いている時間帯を狙って
お出かけ🚌

"うっすらと楽しもう"



木曜日は出勤できないことが
多いのですが　
今週と来週の木曜日は
レア出勤予定です

木曜日に予約したいのに〜‼︎

って時々お伺いしたりします
もしご都合がよかったら
会いに来てくださいね♪