お昼も白米から
さつまいもに変えたほうが
いいかなぁ？
食べてるから減らないんだよ
って先生から厳しいお言葉を
いただいてしまった
ので気をつけなきゃ

月1キロずつ
減らしていければ
いいので、筋トレと有酸素は
続けていかなきゃね！
もっと痩せて健康にならないとね


ゆえ