こんばんはぁ
貴方ぁ
元気かしらぁ〰(* ᐕ)

頭痛赤西、ほぼ脱出出来てる感じ
やっとだよぉ〰

今日の夜に予約かもだよ〰さんが
ご利用だったらもしかしたら
頭痛残ってたらと思うと
赤西は助けてもらった気分

ありがとう

赤西、ご飯作る時は
つま先立ちしてぷりけつ目指してるけど
(*´`*)ﾊｰｲ

今日はさすがに
2日目の頭痛は耐えきれず

赤西は職業病の首凝りするからの
必須アイテム



これね
良く整形外科でのマッサージで
電気当てて、ホットタオル？
温めるやん

おうちでできるのよ
天才(-)



ね
このサイズと背中用の幅広持ってて
これを
料理しながら
首肩温め

幅広のはタオルではさんで
足の裏に敷いて
足元からも血流良くして

マルチタスク赤西始動(｀･ω･´)ゞﾋﾟｼｯ
洗い物しながら
YouTube聞きながら
血流良くしながら
ご飯も作ってた

かなり楽になったから
オススメ(-)

Creemaってアプリで
玄米ホットパック
ふうのみせさんです

(勿論案件ではありません)

.*¨*.* .*¨*.*


ダイエットと言うよりも
しばらく便秘気味だったから
ぽっこりお腹をぺちゃんこにで

常備してる病院のマグネシウムなんちゃら
飲んで
宿便出したら
更にお腹凹んで
厚み以前と変わらないかも

あとはストレッチやホットパック
色々使って
無理なく痩せるようにしまーす
(*´`*)ﾊｰｲ

今年昼職の無い日中だから
クーラーで冷え性なっちゃったかもだね

.*¨*.* .*¨*.*

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おやすみなさい( )*.。

赤西(*´³`*) ㄘゅﻌﻌﻌ