お題
スタイル維持に
気を付けてることってある？



ストレスを貯めないこと！！

お腹すいても我慢して食べない！！
じゃなくて
ちょっとなら食べてもいい範囲を
決めておくと食べすぎないし、
ストレスにもなりにくい?



例えばお腹がすいたら
カロリーが低いものを少しだけなら
OKとか
ご飯の量を減らす代わりに
お菓子を食べるとか
とにかくストレスは絶対に貯めない?


ストレスがいちばん
体にも悪いからね?





まい