最近代謝が下がってしまって前より
汗かかなくなってしまったので
ホットヨガの体験行って
その後半身浴したよ
ヨガは全身を動かしコリをほぐすことで、
身体を柔軟に導き、筋力や持久力、バランス能力の低下を予防することが期待できるんだって！
認知症の予防にもなるみたいだよ！！
いい事いっぱい♡
身体を伸ばすのって気持ちいいよ
最近他にもピラティス気になってて
行ってみたいなって思ってるよ🥺
いつでも綺麗な体でいたいし
後ろ姿綺麗でかっこいい女性の大人でいたいなぁ✨
日々頑張ろう🔥
本日も17時からよろしくお願いします🙏
